DOLAR 18,4987 -0.15%
EURO 18,1695 0.69%
ALTIN 986,23-0,11
BITCOIN 355688-1,34%
İstanbul
26°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Ramazan Ayında Bağışıklığınızı Desteklemeyi İhmal Etmeyin

Ramazan Ayında Bağışıklığınızı Desteklemeyi İhmal Etmeyin

ABONE OL
Mart 31, 2022 08:44
Ramazan Ayında Bağışıklığınızı Desteklemeyi İhmal Etmeyin
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Ramazan ayında değişen beslenme nizamı, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olabiliyor. Havaların değişkenliği ve pandemi de göz önüne alındığında yanlışsız ve kaliteli multivitaminlerden takviye almak gerekiyor.

Bu yıl hava sıcaklıkları çok değişken seyrediyor. Uzmanlar Ramazan ayında da soğuk günlerin bizi beklediğini söylüyor. Oruç mühletinin uzunluğunu da göz önüne aldığımızda bu Ramazan’da sıhhatimize ekstra ihtimam göstermemiz gerekiyor. Ramazan’da değişen beslenme sistemi nedeniyle vitamin, mineral, protein, karbonhidrat üzere besin öğelerini istikrarlı biçimde alınması zorlaşabiliyor. Bu besin öğeleri bağışıklık sistemimizi de etkiliyor. Ecz. Ayşen Dincer, bu nedenle Ramazan ayında sıhhat meselelerinin önlenmesi için yanlışsız ve kaliteli multivitaminlerden takviye almanın kıymetine dikkat çekiyor.

Sıhhat Bakanlığı 2019 bilgilerine nazaran Türkiye’de hem bayanlarda hem de erkeklerde vitamin ve mineral eksikliği görüldüğünü hatırlatan Ecz. Dincer, erkeklerde bilhassa magnezyum, çinko, potasyum, B6 ve D vitamini; bayanlarda ise magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, potasyum, B1, B2, B6 ve D vitamini eksikliğinin kelam konusu olduğunu belirtiyor. Dincer, tıpkı araştırmaya nazaran sağlıklı ve besleyici besin tüketemeyenlerin yüzde 22,7; gerekenden daha az besin tüketenlerin oranının ise yüzde 16,5 olduğunun altını çiziyor.

Krom içeren bir multivitamin sık sık acıkmanızı engellemeye yardımcı olur

Dincer, pandeminin de devam ettiği Ramazan ayında tüm bu kuralların göz önüne alınarak bağışıklık sistemini desteklemek için özel olarak farklı vitamin ve mineraller ile formüle edilmiş ve aktifliği çalışmalarla gösterilmiş eserleri tercih etmenin kıymetli olduğunu vurguluyor. Kullanılan multivitaminin içerisinde krom olmasının da değerine dikkat çeken Ecz. Dincer bu mineralin yararlarını şöyle özetliyor: “Krom insülin direncini düşürür, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını hızlandırır. Ayrıyeten karbonhidrat ve yağlardan güç açığa çıkmasını sağlar, glikoz intoleransı ve kolesterolün azalmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra tatlı krizlerini pürüzler. Uzun müddet aç kalıp yemek yedikten sonra şekerin ani yükselmesinin de önüne geçer. Krom içeren bir multivitamin dayanağı vitamin, mineral, antioksidan ve özel besinler ile bağışıklık sisteminizi desteklerken, kromun kan şekerini düzenleyici tesiri ile sık sık acıkmanızı engellemeye yardımcı olur.”

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz. sosyal medya hizmetleri